Att bli utsatt för våld och hot av någon du har eller har haft ett förhållande med, eller till och med bott ihop med, är kränkande och känsloladdat. Det kan kännas oöverstigligt att berätta om det som har hänt men det finns stora möjligheter att få stöd, hjälp och skydd. Du är inte ensam.

I kolumnen till höger kan du ange i vilken kommun du är bosatt. På så sätt får du lokalt anpassad information om myndigheter, ideella organisationer och andra aktörer som kan stödja, hjälpa och skydda dig i din kommun.

Det här bör du tänka på om du har utsatts för våld och hot i nära relation:

Polisanmäl det inträffade – för din skull
Om du utsatts för brott bör du så snart som möjligt anmäla det till Polisen, inte bara för att vi skall få en möjlighet att klara upp brottet och gripa gärningsmannen, utan också för att vi skall kunna hjälpa till att förhindra att du drabbas av nya brott. Du är inte skyldig att anmäla brott, men det är ofta nödvändigt för att du skall kunna ta tillvara dina rättigheter. Att bli utsatt för våld och hot av någon du lever eller har levt ihop med är kränkande och känsloladdat. Det kan därför kännas oöverstigligt att anmäla och redogöra för brottet i ett förhör. Polisen kommer därför att göra allt de kan för att underlätta för dig att göra en anmälan.

För att anmäla det inträffade ringer du till Polisens kontaktcenter på telefon 114 14. Du kan även besöka din lokala polisstation och upprätta en anmälan.

Har även ditt/dina barn  utsatts för brott är det vid Barnahus i Uppsala som  barnet kommer att få träffa polis, läkare, psykolog och socionom  vid ett och samma tillfälle. Tanken är att barnet inte ska behöva lämna sin berättelse fler gånger än nödvändigt. Denna myndighetssamverkan ska bidra till att underlätta för barnet och minska påfrestningarna under brottsutredningen som annars riskerar att bli för stora för barnet. 

Uppsök sjukvården/Dokumentera eventuella skador
Ofta inträffar dessa brott innanför hemmets väggar. Det finns därför sällan några vittnen som kan berätta om de brott som du utsatts för. Av denna anledning är det många gånger avgörande att det finns annan bevisning som kan styrka din berättelse. Även om du inte har för avsikt att polisanmäla det inträffade är det mycket viktigt att du uppsöker Nationellt centrum för kvinnofrid, NCK, (före detta Rikskvinnocentrum, RKC) i Uppsala eller din närmaste vårdcentral för att få dina skador både omskötta och dokumenterade för en eventuell framtida polisanmälan och rättegång. Det är också bra om du kan spara de kläder du bar vid brottet – utan att tvätta dem – eftersom de är bevismaterial.

När du kommer till en patientmottagning efter det att du blivit utsatt för våld eller sexuellt övergrepp blir du först omhändertagen av en sjuksköterska, barnmorska eller undersköterska. Därefter får du träffa en läkare som bedömer och åtgärdar dina skador, gör de undersökningar som behövs samt dokumenterar skadebilden. Ibland fotograferas skadorna för att dokumentationen skall bli så fullständig som möjligt. Skadedokumentationen är underlag för det rättsintyg som läkaren kan utfärda på begäran av polis och åklagare.

Om du har varit utsatt för ett sexuellt övergrepp erbjuds du en gynekologisk undersökning med provtagning för infektioner, graviditet och spårsäkring. Det är viktigt för din hälsa att du så snart som möjligt besöker en vårdinrättning men tveka inte att ta kontakt även om det gått en tid sedan du utsattes för våld och övergrepp. Alla undersökningar och provtagningar är frivilliga och du måste ge ditt tillstånd till att rättsintyg skrivs

En del kvinnor får psykiska besvär efter misshandel och våldtäkt, såsom oro, nedstämdhet eller s.k. posttraumatiskt stressyndrom. Om du märker att du får besvär som inte går över kan du ta kontakt med Rikskvinnocentrum, din psykiatriska öppenvårdmottagning eller din husläkare.

Patientmottagningen vid NCK
Hit kan du komma akut om du blivit misshandlad eller utsatt för ett sexuellt övergrepp. NCK:s patientmottagning samverkar med Akademiska sjukhusets olika mottagningar för att du ska få hjälp i den akuta situationen. NCK finns på Akademiska sjukhuset, ingång 95/96, bottenvåningen till vänster. 
Telefon: sekreterare 018-611 27 92, avdelningschef 018-611 29 97, kurator 018-611 29 94 eller 018-611 29 95

Kvinnofridslinjen 020-50 50 50
Kvinnofridslinjen är en nationell stödtelefon för våldsutsatta kvinnor och deras närstående. Hit kan du ringa för stöd och hjälp dygnet runt. Samtalet är kostnadsfritt och syns inte på telefonräkningen. Du får prata med välutbildad personal som har erfarenhet av att möta människor i svåra livssituationer.

Kvinnofridslinjen drivs i anslutning till patientverksamheten vid NCK.

Kontakta en hjälp- och stödorganisation
Det finns ideella organisationer, som kvinno- och brottsofferjourer, som erbjuder gratis stöd, rådgivning samt viss praktisk hjälp till den som utsatts för brott i nära relation. Du, och ditt/dina barn, kan behöva tala med andra som varit i samma situation och som förstår hur det känns.

Du kan även behöva juridiska råd eftersom denna typ av brott kan innebära omvälvande förändringar för dig både socialt, psykiskt och ekonomiskt. Känslor som rädsla, vanmakt, otrygghet och frustration är vanliga och att själv bearbeta dessa känslor kan vara ansträngande och besvärligt. Du kan antingen kontakta en kvinno- och brottsofferjour själv eller be din utredare vid Polisen ge ditt namn till din närmaste jour som kontaktar dig. Kvinno- och brottsofferjourer har, liksom Polisen, tystnadsplikt. 

Huvudansvaret för att du får det stöd och den hjälp du behöver vilar emellertid på socialtjänsten i den kommun där du bor. Vill du söka hjälp via Socialtjänstens råd- och stödverksamhet anonymt går det också bra.